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职业女性如何提升举手投足的仪态之美

来源:雅姿妮    发布时间:2017-07-21

今年初我到外资企业工作,经常和一 些外国人打交道,他们说我们中国女孩虽然 人长得漂亮,打扮也很时髦,但却缺乏优美 的仪态。请问女性怎样才能做到具有优美的 仪态?
上海娜娜
娜娜小姐:你好!仪态包括姿势和风度。姿势是属于身 体方面的,风度是属于气质方面的。讲究仪 态的目的是为了使一个女性有令人崇敬的 品质,优美的仪态最能给人留下深刻的印 象,我们往往可以从一位女性的仪态判断她 的职业、出身和教育程度。
身材再优美,姿势不好,也不会好看。一 个女性的仪态,包括了日常活动的全部,如 站的姿势,坐的姿势,走路的步态,对人的态 度,说话的声音,脸部的表情,一举手、一投 足,一颦一笑都属仪态的范围。最受人敬重 的女性,往往不是最美丽的女性,而是仪态 最佳的女性。
女性要具备优美的仪态,需从以下几方 面考虑:
正确的站姿站立时,从耳尖到肩骨、 腰部关节的中央、膝的中心、脚心都应成一 直线。采取这种均衡姿势,腰部自会收紧,头 会抬起,下颏和地面平行。女性不论摆怎样 复杂的姿势,腰部一定要直,下巴抬起,肩膀 要平,让一切变化都在脚部,腹部要往后收, 但注意不要让臀部撅起。
优雅的步态走路的步态是否优雅,决 定于你的步位和步度,如果步位、步度不合 乎标准,你全身摆动的姿态便会失去协调的 节奏。步位是指你的脚踏在地上后,应该落 在什么地方。步度是你每跨出一步双脚之间 的距离,一般的步度标准是一脚踩出落地 后,脚跟离另一脚的脚尖恰好等于你的脚 长。女性若按照标准的步位和步度行走,便 会有像流水一般优雅的走路姿势。
坐的姿态坐时要坐在椅子的中央,臀 部支持上半身的体重,背部伸直,但不能僵 硬,胸部略上提,肩部松弛下垂,下半身的体 重落在脚部。坐姿可采用曲线形坐法,即双 膝并拢,两脚尽量偏向后左方,让大腿和你 的上半身构成90度以上的角度,再把右脚 从左脚外面伸出,两脚的外线双靠,使身形 成为一个S形,这样的坐姿雅致而优美。
女性在具备优雅姿势的同时,还必须具 有一定的风度,这样才能使女性完整地拥有 优美的仪态。淳朴、大方的风度从何而来?靠 得是女性平时对生活要充满信心,自信、自 强,注重自身的修养,培养良好的气质。这 样,风度便会从你身上自然地流露出来。